Kapitel 11
Wichtige Vorsichtsmaßnahmen, die man unter keinen Umständen ignorieren sollte
Vorsichtsmaßnahme 1
Gehe zu einem Arzt für Allgemeinmedizin und lasse deinen Körper vollständig untersuchen, mit besonderer Beachtung der Herztätigkeit. Es gibt Klienten, bei denen es zu Angina Pectoris, Blutdruckschwankungen und anderen körperlichen Problemen während der Tiefentherapie kam. Kürzlich habe ich einem meiner Klienten, der während der Therapie unter Brustschmerzen litt, vorgeschlagen, sich einer Bypass-Operation zu unterziehen, ehe er mit der Tiefentherapie weitermachte. Er tat es, und jetzt, wo er gesundet, wartet er auf den Neubeginn seiner Therapie.
Vorsichtsmaßnahme 2
Finde einen Psychiater, der deine allgemeine psychische Gesundheit untersucht, mit besonderer Berücksichtigung der Fähigkeit deiner Psyche, starke Gefühle auszuhalten und zu verarbeiten, ohne dabei eine Psychose zu entwickeln oder hinausrennen zu müssen und dann dich selbst oder andere zu verletzen.
Vorsichtsmaßnahme 3
Finde einen Psychotherapeuten, der dich auf deiner inneren Reise begleitet; jemanden, der warm und fürsorglich und nicht übertrieben voreingenommen und defensiv ist. Besonders wichtig ist es, dass er keine Schwierigkeiten hat, wenn du sehr tiefe Gefühle erlebst.
Vorsichtsmaßnahme 4
Falls dein Therapeut nicht bereit/fähig ist, dich durch Berührung und Halten zu unterstützen, wenn du es brauchen solltest, so finde einen Masseur und gehe ein paar Mal im Monat zu ihm, mit dem ausdrücklichen Ziel, dich durch den Hautkontakt mit seinen Händen zu nähren, und zusätzlich noch eine tiefere Muskelmassage zu bekommen.
Der Masseur, den du wählst, muss unterscheiden können zwischen Berührung und Massage zum Zweck des Nährens und Massage zum Zweck der Behandlung und Entspannung von tiefem Gewebe. Bitte diesen Masseur, kreativ mit dir umzugehen, und werde nicht sexuell. Gehe niemals über das hinaus, was sich für dich jeweils intuitiv richtig anfühlt.
Vorsichtsmaßnahme 5
Finde eine Selbsthilfegruppe wie die Zwölf-Schritte-Gruppen der Erwachsenen Kinder von Alkoholikern und aus anderen dysfunktionalen Familien. Sieh im Telefonbuch nach.
Das Focusing-Netzwerk von Eugen Gendlin, das sich immer mehr verbreitet, könnte ebenfalls hilfreich für dich sein. Siehe dazu den Anhang dieses Buches.
Vergewissere dich, dass es sich um gefühlsorientierte Gruppen handelt, welche eine sorgfältige und kontinuierliche Tiefenarbeit nicht durch unbegründete Glaubensvorstellungen und die Kraft des positiven Denkens ersetzen. Glaube und positives Denken sind beide durchaus wertvoll. Aber auch sie können, wie übrigens alles, zu Formen der Abwehr werden.
Vorsichtsmaßnahme 6
Lies das ganze Buch dreimal langsam und sorgfältig durch. Verdaue jeden einzelnen Abschnitt sehr genau.
Immer wieder stellen mir Menschen nach der Lektüre des ersten Teils des Buches Fragen, auf die es bereits eine sorgfältige und klare Antwort im Text gibt. Das heißt für mich, dass ein- oder zweimaliges Lesen nicht ausreicht. So klar es auch geschrieben sein mag, ist dieses Buch doch voll gepackt mit Informationen, und jeder einzelne Punkt hängt mit vielen Themen zusammen.
Eine meiner Klientinnen hat einen Doktortitel in Psychologie und ist bei mir seit mehreren Jahren in tiefentherapeutischer Behandlung. Sie sagte mir, sie habe das Buch achtmal gelesen. Obwohl sie schließlich das Gefühl hatte, es verstanden zu haben, hatten wir zwischendurch immer noch Meinungsunterschiede, und wenn wir dann auf den Text zurückkamen, fanden wir, dass sie gelegentlich Textstellen, die sehr deutlich sind, entweder vergessen oder falsch in Erinnerung hatte.
Ich wiederhole es: Lies dieses Buch langsam und sorgfältig, mindestens dreimal, sodass du einen allgemeinen Eindruck von dem hast, worauf du dich einlässt, wenn sich der Wald, den du betrittst, immer enger um dich schließt.
Ich rate davon ab, mit den Übungen in diesem Handbuch ohne eine angemessene Psychotherapie herumzuexperimentieren.
Dieses Wachstums-Handbuch kann äußerst gefährlich sein, falls du es ohne kontinuierliche professionelle Hilfe benutzt! |
